Manfaat sari kurma untuk ibu hamil adalah kemampuannya mendorong bumil untuk melakukan persalinan normal. Mencegah Sembelit. Untuk bantu mencukupi kalium, ibu hamil bisa makan kurma yang banyak mengandung zat gizi ini. Membantu Mencukupi Kebutuhan Gizi. Keempat, membantu menstabilkan gula darah dan menguatkan tulang. 4. Menstabilkan Metabolisme. Terakhir diperbarui: 10 Berikut adalah beberapa manfaat buah kurma yang bisa didapat untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Dec 5, 2018 · 5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan Manfaat Bagi Ibu Hamil Kurma Untuk Ibu Hamil ada di Al-Quran, Kurma memiliki bentuk yang khas, khususnya kurma kering, yaitu bentuknya ada yang bulat dan lonjong, dengan guratan guratan kering pada bagian permukaannya. Flavonoid glycosides dalam vitamin inilah yang membekalkan tubuh dengan kadar antioksidan. 20 Manfaat Jambu Biji Bagi Ibu Hamil dan Janin Serta Kesehatan. 1. Rasa mual ini bisa muncul kapan saja, baik pagi, siang, sore, maupun malam. Khasiat kurma untuk wanita (khasiat kurma kepada wanita) salah satunya adalah menyihatkan ibu hamil. beli kurma muda di jakarta, cari kurma muda dijakarta, harga kurma muda, jual kurma muda asli, khasiat kurma muda arab, kurma arab kehamilan, kurma muda kehamilan, membeli kurma di jakarta, sari kurma bentuknya ky apa, tempat jual kurma muda di jakarta, thamra kurma, toko jual kurma muda, toko khusus kurma di mall, toko kurma di jakarta, toko menjual kurma muda di surabaya Berikut adalah beberapa manfaat minum beras kencur yang bisa ibu rasakan saat hamil. Namun mungkin masih banyak orang yang masih belum mengetahui apa saja menfaat tersebut, berikut beberapa manfaat buah kurma terhadap bayi: (Baca juga: Manfaat wortel untuk bayi) 1. Manfaat lain dari kurma untuk ibu hamil adalah memenuhi kebutuhan folat atau vitamin B9. Kurma ada pelbagai manfaat untuk kesihatan ibu hamil dan janin dalam kandungan jika ia dimakan ketika ibu sarat mengandung. Mempercepat Proses Persalinan. Ibu hamil sering mengalami sembelit. Khasiatnya tidak terhad kepada peringkat umur Dalam hal ini, kurma telah dikenal menjadi salah makanan tinggi nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan. 5. Mulai dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium. Bermanfaat untuk Ibu Hamil. Vitamin B juga berperan penting dalam pembentukan haemoglobin, sel-sel darah putih dan darah merah. Dalam artikel ini, kita akan membahas khasiat dan manfaat kurma medjool untuk ibu hamil. Istri saya sedang hamil 3 minggu. Mencegah anemia.Pasalnya, buah khas Timur Tengah ini punya kandungan gizi yang baik untuk ibu hamil. Buah yang mempunyai rasa manis ini ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Mempercepat Proses Persalinan. Tergantung pada varietas dan tahap kematangannya, sekitar 6,4 – 11,5% kandungan kurma terdiri dari serat terutama jenis yang Khasiat Buah Betik Untuk Ibu Mengandung. Sebiji kurma dikatakan mempunya 1. Kurma bisa dikonsumsk selama masa kehamilan, terutama ketika usia kehamilan menginjak trimester ketiga. Bagi orang Indonesia sendiri juga meyakini bahwa kurma memiliki khasiat yang menyehatkan untuk bayi. Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil – Banyak orang yang sudah merasakan aneka kegunaan dan khasiat kurma bagi kesehatan tubuh. 3. Gula: memberi tenaga. Berikut ini adalah beberapa manfaat madu untuk ibu hamil yang mungkin belum Bumil ketahui: 1. Freepik/jcomp. 3. Apabila perut semakin membesar, asid amino dalam protein akan menyokong sebarang perubahan tubuh termasuk regangan kulit. Mulai dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium. 4. Mempercepat Kontraksi. 8.Hal ini berasaskan kepada wahyu yang diturunkan oleh Allah kepada ibu Isa iaitu Maryam binti Imran supaya memakan buah kurma ketika beliau dalam keadaan lemah selepas bersalin. Berikut adalah khasiat kurma untuk ibu hamil menurut kajian dan laporan sains. Ketiga, mencegah penyakit kronis seperti alzhaimer, jantung, kanker, anemia, diabetes. Ia kaya dengan potassium, magnesium, mangan, zat besi dan vitamin B6, semuanya amat penting untuk tumbesaran bayi serta kesihatan ibu. Mengurangkan Risiko Pre-Eklampsia. Demikian pula, jika dikonsumsi beberapa waktu sebelum tanggal persalinan. Mencegah sembelit dan anemia. Dari sekian banyak jenisnya, inilah 14 jenis kurma paling populer di dunia, khususnya di Indonesia: 1. Antara nya ialah : 1.

Sementara selama kehamilan, asupan gula tidak boleh lebih 10 persen dari kebutuhan kalori per hari, yaitu 300 kalori. Buah kurma mengandungi banyak nutrisi. Serat dalam badam akan memastikan pergerakan usus yang lancar dan membantu pencernaan. 20 Manfaat Jambu Biji Bagi Ibu Hamil dan Janin Serta Kesehatan. Wow…subhanallah, inilah jihadnya seorang ibu. Dengan teksturnya lembut, juicy, dan rasanya tidak terlalu manis, ini merupakan salah satu jenis kurma premium. Buah Kurma mengandung asam folat yang penting bagi pertumbuhan janin, menjaga kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi. Tapi, benarkah buah ini memang bagus secara khusus untuk para ibu hamil dan mereka yang sedang menjalani program hamil? Baca Juga: Berikut adalah beberapa khasiat susu kurma yang baik untuk kesihatan anda: 1. Gula: memberi tenaga. Otak Lebih Cerdas. 8 Manfaat Kurma Jika Dimakan Ketika Anda Hamil. Mengurangi rasa kram dan pegal-pegal pada ibu hamil. Hal ini disebabkan kurma mengandung zat antioksidan yang tinggi. 3. Mengandung antioksidan dan asam amino yang bermanfaat untuk kesuburan pria. Antara nutrisi lain yang terkandung dalam buah delima ialah khasiat zat fitokimia. Gula di dalam kurma membekalkan tenaga yang diperlukan. 14. Ketiga, mencegah penyakit kronis seperti alzhaimer, jantung, kanker, anemia, diabetes. Jan 24, 2024 · Beta karoten 89 Ug, Lutein zeaxanthin 23 Ug. Membantu memperkuat tulang bayi selama berada di janin. Tidak semua ibu hamil cocok dengan madu, ada beberapa yang mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi makanan manis ini. Kurma muda mampu menawarkan perlindungan terhadap penyakit stroke dan jantung koroner. Setiap vitamin ini mempunyai khasiat untuk kesehatan, terutama menjaga sistem imun tubuh. Otak Lebih Cerdas. Ini karena kurma banyak mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh ibu hamil dan tumbuh kembang janin, seperti vitamin, mineral, serat, protein, karbohidrat, dan antioksidan. 2. Vitamin dan mineral termasuk mikronutrien. Dari satu sendok makan madu, mengandung 44 kalori. Kurma Ajwa. Bahkan memakan buah kurma 6-7 buah setiap hari di bulan ke-9 kehamilan dipercayai dapat mempermudah melahirkan. Tidak perlu merendam buahnya selama semalaman lagi. Pastikan anda mengambil kalsium kira-kira 1,200 mg (iaitu empat hidangan) setiap hari. Mengandungi banyak nutrisi. Menstabilkan Metabolisme. Selain zat besi, buah ini memiliki sejumlah zat gizi lain yang memberikan manfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin, seperti kalium, magnesium, dan asam amino. Bahkan memakan buah kurma 6-7 buah setiap hari di bulan ke-9 kehamilan dipercayai dapat mempermudah melahirkan. 9. Vitamin ini juga meningkatkan penyerapan zat besi menjadi lebih optimal. Kurma ajwa dipenuhi dengan sederetan vitamin dari vitamin A, B, C, E, hingga K. Vitamin B1: 50mcg. Pengambilan kacang badan sepanjang tempoh kehamilan dapat membantu; 1. 68 Makanan untuk Ibu Hamil 9 Bulan yang Dianjurkan. Menjaga kesehatan pencernaan. Selama kehamilan, zat besi dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah yang mendukung perkembangan janin Anda.semoga bermanfaat. Kurma Ajwa adalah makanan super bergizi yang menawarkan banyak manfaat bagi ibu hamil. Nah, kandungan serat dalam kurma mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan, dan mengatasi konstipasi akibat kehamilan. 2. 2.wordpress. 7. Vitamin C bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Baik untuk Ibu Hamil.

Jom tengok apa khasiatnya. Mengutip Bateel, Life ini Saudi Arabia, dan laman terkait lainnya, berikut manfaat buah kurma ajwa untuk kesehatan: 1. Maka, pengambilan susu kurma boleh membantu meningkatkan pengambilan serat harian anda. Seperti ramai yang tahu, kurma merupakan makanan sunnah yang sering diperkatakan tentang khasiatnya. Waktu hamil, wanita mudah terasa letih. Jumlah, konsumsi kurma yang baik sesuai dengan kebiasaan dimasyarakat yakni dengan jumlah yang ganjil berapapun itu. Dari sekian banyak jenisnya, inilah 14 jenis kurma paling populer di dunia, khususnya di Indonesia: 1. Feb 19, 2024 · Ada banyak manfaat buah kurma bagi ibu hamil karena berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Semua wanita inginkan waktu kehamilan yang lancar sehingga waktu kelahiran. (baca juga : Tanda Hamil Saat Menyusui) Berikut ini manfaat kurma untuk ibu menyusui Kurma medjool adalah jenis kurma yang berasal dari Maroko dan dikenal dengan rasa yang manis dan tekstur yang lembut. Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil – Banyak orang yang sudah merasakan aneka kegunaan dan khasiat kurma bagi kesehatan tubuh. Vitamin B2: 60mcg. Sementara itu, menurut ajaran Islam, alangkah baiknya buat Mama-Mama Menyehatkan Ibu Hamil. Buah kurma adalah makanan yang tinggi dengan serat. 1. Serat: Badam kaya dengan serat sebab itulah kacang almond sangat disarankan kepada ibu hamil yang mengalami masalah sembelit. Selama kehamilan, zat besi dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah yang mendukung perkembangan janin Anda. Meski demikian, ibu hamil dengan kondisi kesehatan khusus, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk saran yang tepat mengenai konsumsi buah kurma. 9. Untuk diketahui, ibu hamil kerap sembelit lantaran efek samping mengonsumsi suplemen prenatal. Merangsang pertumbuhan otak bayi. 7. Saat lahir bayi memiliki kadar vitamin K yang rendah. Serotonin berfungsi mengatur suasana hati manakala norepinefrin membantu tubuh mengatasi tekanan, yang diakibatkan oleh kurangnya vitamin B6 dalam badan yang menyebabkan stress. Selama kehamilan, seringkali dihadapkan dengan gangguan pencernaan. Manfaat kurma muda bagi ibu hamil terbilang luar biasa. Buah Kurma mengandung asam folat yang penting bagi pertumbuhan janin, menjaga kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi. Selain itu, kekurangan zat besi selama kehamilan bisa membuat ibu hamil cepat lelah dan meningkatkan risiko infeksi pada janin. Kandungan glukosanya mencapai 50-57% dan ia dapat mengelakkan ibu hamil daripada cepat letih. 3. Sari kurma juga membuat perut kenyang, mengurangi kadar kolesterol, dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Berikut adalah senarai susu ibu mengandung yang boleh ada rujuk sebagai panduan sebelum membeli: 1. 2. Hal ini diperkuat oleh se buah penelitian yang dilakukan di Jordan of Science and Technology Manfaat sari kurma untuk ibu hamil selanjutnya adalah baik untuk mengatasi sembelit. 3. Apakah Ibu hamil boleh makan kurma muda segar? pertanyaan ini muncul bagi bumil yang suka rasa kurma muda yang enak, apakah ini juga pertanyaan anda? Kabar baiknya ibu hamil sangat boleh konsumsi kurma muda segar karena banyak manfaat kurma muda untuk ibu hamil yang berpengaruh positif untuk janin maupun untuk kesehatan bumil. Kacang badam amat kaya protein, lemak tidak tepu, karbohidrat, niasin, vitamin B, kalsium dan fosforus. 10. Aq udah 8bulan nikah. dan di dalamnya memiliki biji yang lonjong. Apabila perut semakin membesar, asid amino dalam protein akan menyokong sebarang perubahan tubuh termasuk regangan kulit. Serat dari buah kurma merupakan sumber nutrisi baik untuk mencegah sembelit yang sering dialami ibu hamil. Tak hanya untuk perempuan yang berjuang melawan PCOS, khasiat kurma muda untuk pria juga tak kalah besar. Mengembalikan tenaga selepas bersalin. Vitamin B yang terkandung pada kurma ajwa berperan penting dalam Mengikut pendapat pakar perubatan, buah kurma kaya dengan unsur zat besi dan kalsium yang sesuai untuk wanita sama ada semasa hamil dan selepas bersalin. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan atau minuman antioksidan. Apr 19, 2022 · Sebenarnya tidak ada aturan pastinya sih mengenai seberapa banyak konsumsi kurma yang banyak buat ibu hamil. Kurma mengandungi vitamin B6 yang terbukti meningkatkan tahap kerja otak dengan membantu tubuh menghasilkan serotonin dan norepinefrin. Ini karena kurma banyak mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh ibu hamil dan tumbuh kembang janin, seperti vitamin, mineral, serat, protein, karbohidrat, dan antioksidan. Lingkungan yang buruk dapat memicu racun serta radikal bebas yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Berikut adalah senarai susu ibu mengandung yang boleh ada rujuk sebagai panduan sebelum membeli: 1. Salah satu makanan terbaik untuk kalsium ialah Yogurt. Studi terbatas pada 69 ibu hamil yang makan kurma enam butir setiap hari sebulan sebelum melahirkan, 20 persen di antaranya melahirkan secara alami dan proses persalinan lebih cepat daripada yang tidak makan kurma. Kurma Ajwa.

Mencegah demam berdarah dan anemia. Jika ibu hamil makan kurma, maka tubuhnya memiliki cukup vitamin K untuk diserap oleh bayi saat menyusui. Kandungan serat yang ada di buah kurma bisa membantu melancarkan BAB. 4. Menurut riset, ibu hamil yang rutin makan kurma di minggu-minggu akhir kehamilan dapat mempercepat proses persalinan. Mengurangi rasa kram dan pegal-pegal pada ibu hamil. Artikel Lainnya: Manfaat Kurma Cina untuk Kesehatan Tubuh Anda. Gula di dalam kurma membekalkan tenaga yang diperlukan. Untuk meredakan keluhan ini, Bumil bisa memanfaatkan madu. Membantu Mencukupi Kebutuhan Gizi. Aug 18, 2022 · Menurut riset, ibu hamil yang rutin makan kurma di minggu-minggu akhir kehamilan dapat mempercepat proses persalinan. Folat adalah nutrisi penting selama kehamilan karena mencegah cacat lahir yang serius seperti spina bifida. Proses Persalinan. Selain itu, betik juga kaya dengan vitamin yang bagus untuk tubuh seperti Vitamin B, alfa, beta-karoten, lutein, zeaxanthin, Vitamin E, kalsium, kalium, Vitamin K dan Lycopene. 8bulan yg lalu aq smpat minum pil KB untuk penunda haid sewaktu umroh. Buah ini memang memiliki beberapa khasiat yang baik untuk dikonsumsi segala kalangan. Dengan teksturnya lembut, juicy, dan rasanya tidak terlalu manis, ini merupakan salah satu jenis kurma premium. Menjaga kesehatan ibu hamil dan mendukung tumbuh kembang janin. Aug 19, 2022 · Dilanisr dari WebMD, kandungan serat dalam kurma bisa membantu mengatasi sembelit saat hamil. Frisomum Gold (membekalkan nutrisi & ibu mengandung yang mengalami anemia) Ibu mengandung yang mahu mendapatkan lebih dari 6 nutrisi penting bagi kesihatan diri dan janin, susu dari Frisomum Gold inilah pilihan yang tepat. Sari kurma juga membuat perut kenyang, mengurangi kadar kolesterol, dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Jan 24, 2024 · Untuk mencegah hal ini terjadi, ibu dapat mengonsumsi kurma muda karena buah satu ini dipercaya memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. 7. Vitamin C: 400mcg. Manfaat sari kurma untuk ibu hamil adalah kemampuannya mendorong bumil untuk melakukan persalinan normal. Waspada reaksi alergi. Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh. 68 Makanan untuk Ibu Hamil 9 Bulan yang Dianjurkan. Minta petunjuk seputar buah kurma. Artikel Lainnya: Manfaat Kurma Cina untuk Kesehatan Tubuh Anda. Pertama, kajian mendapati bahawa kurma cina bagus untuk otak dengan cara meningkatkan daya memori selain mampu membaiki serta melindungi sel-sel otak daripada sebarang Untuk mengurangi stretch mark ibu hamil bisa mengkonsumsi anggur. Menyehatkan jantung. Jadi khasiat kurma untuk ibu mengandung sangatlah bagus, disarankan rutin memakan kurma demi Menurut riset, ibu hamil yang rutin makan kurma di minggu-minggu akhir kehamilan dapat mempercepat proses persalinan. Terakhir diperbarui: 10 Dec 26, 2023 · Kurma muda membantu ibu terhindar dari anemia selama hamil dan melahirkan. Jenis kurma untuk ibu hamil yang lebih baik dikonsumsi karena kandungan serta manfaatnya bagi ibu hamil dibandingkan jenis kurma lainnya. Kurma muda membantu ibu terhindar dari anemia selama hamil dan melahirkan. Mendapatkan serat yang cukup penting untuk kesihatan badan secara keseluruhannya. Bayi anda memerlukan kalsium untuk tulang yang sedah membesar, dan anda perlu untuk memastikan anda terus kuat bagi membantu otot dan saraf anda berfungsi. Kurma merupakan sumber serat makanan yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ekstrak daun kelor dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh.8-2% protein, 2-4% serat dan 50-57% glukosa. Bagi ibu hamil, ia memberi pelbagai kelebihan yang luar biasa. benarkah makan buah kurma dilarang pada kehamilan trimester pertama? Hallo Bunda, Saya sedang hamil muda, jalan 5w. 4. Membantu meningkatkan produksi asam amino. Mengonsumsi kurma ajwa secara teratur dapat menghentikan penyempitan pembuluh darah serta memperkuat dan meningkatkan fungsi jantung. Waktu, konsumsi kurma harus dilakukan secara teratur setiap hari dengan Kurma juga merupakan sumber yang kaya potasium, mineral elektrolit yang membantu menjaga pembuluh darah tetap rileks dan menurunkan tekanan darah. 1. Mencegah anemia defisiensi zat besi; Para wanita yang sedang mengandung buah hatinya biasanya juga mengalami anemia defisiensi zat besi. Studi terbatas pada 69 ibu hamil yang makan kurma enam butir setiap hari sebulan sebelum melahirkan, 20 persen di antaranya melahirkan secara alami dan proses persalinan lebih cepat daripada yang tidak makan kurma. Maka dari itu, ibu hamil perlu asupan zat besi agar tubuh bisa lebih banyak memproduksi sel darah merah. Hal ini disebabkan kurma mengandung zat antioksidan yang tinggi. Vitamin B3: 1274mcg. Salam,bun.

Seperti yang kita tahu, kurma diamalkan pada bulan puasa kerana ia berupaya membekalkan tenaga untuk bertahan seharian. Ini terdapat pada kandungan antioksidan dan asam amino yang bisa meningkatkan stamina serta kualitas sperma. Tapi beberapa hari yg lalu, teman saya yg berprofesi tenaga kesehatan 3. Kurma mengandung vitamin dan mineral di dalamnya. Devia Irine Putri, kandungan serat buah kurma menghadirkan manfaat kesehatan tersendiri untuk kehamilan. Menjaga Daya Tahan Tubuh. Selain itu, perubahan hormon selama kehamilan juga 17 Manfaat Daun Ubi Jalar Untuk Ibu Hamil Muda dan Tua. 8. Sari kurma dapat menjadi salah satu terapi non-farmakologis yang memicu kinerja hormon oksitosin untuk mempercepat persalinan kala satu. Jenis kurma untuk ibu hamil yang lebih baik dikonsumsi karena kandungan serta manfaatnya bagi ibu hamil dibandingkan jenis kurma lainnya. Waktu hamil, wanita mudah terasa letih. Rekomendasi asupan folat untuk ibu hamil adalah sekitar 600 mcg per hari. Caranya mudah, tinggal minum 2 sendok makan sari kurma saja. Akan tetapi, kalau yang Mama baca dari laman Healthline, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi kurma tidak lebih dari setengah cangkir hingga satu cangkir per harinya.wordpress. Antara nutrisi lain yang terkandung dalam buah delima ialah khasiat zat fitokimia. Yogurt. Saat hamil, metabolisme di dalam tubuh menjadi tidak stabil. Buah kurma juga tinggi dengan mineral seperti kalium, magnesium, fosforus dan kalsium. 4. Kurma dapat memicu produksi hormon oksitosin dalam tubuh yang Manfaat makan kurma saat hamil bisa membantu mencegah bayi mengalami cacat lahir. Buah ini juga tinggi kalori yang akan memberikan energi tambahan bagi ibu hamil bila dimakan dalam jumlah sewajarnya. Jadi khasiat kurma untuk ibu mengandung sangatlah bagus, disarankan rutin memakan kurma demi Apr 27, 2020 · 13. 6. Semua wanita inginkan waktu kehamilan yang lancar sehingga waktu kelahiran. Membekalkan Tenaga. Jumlah, konsumsi kurma yang baik sesuai dengan kebiasaan dimasyarakat yakni dengan jumlah yang ganjil berapapun itu. Demikian pula, jika dikonsumsi beberapa waktu sebelum tanggal persalinan. Kajian menunjukkan zat fitokimia sangat baik untuk jantung serta mampu mengawal paras darah tinggi seseorang. Buah kurma juga baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. 3. Khasiat Kurma Untuk Ibu Hamil . Selain itu, kekurangan zat besi selama kehamilan bisa membuat ibu hamil cepat lelah dan meningkatkan risiko infeksi pada janin. Feb 25, 2021 · Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh. Selain itu, perubahan hormon selama kehamilan juga 17 Manfaat Daun Ubi Jalar Untuk Ibu Hamil Muda dan Tua. Sari kurma dapat menjadi salah satu terapi non-farmakologis yang memicu kinerja hormon oksitosin untuk mempercepat persalinan kala satu. Ini terdapat pada kandungan antioksidan dan asam amino yang bisa meningkatkan stamina serta kualitas sperma. Protein: Kandungan protein dalam badam akan memberi ibu kekuatan untuk melahirkan. Konsumsi kurma mendekati waktu persalinan dapat adalah membantu merangsang kontraksi. 4. Membantu Ibu Hamil Mempertahankan Berat Badan yang Sehat. dan di dalamnya memiliki biji yang lonjong. 5. Hal ini dilatarbelakangi oleh kandungan mineral kalium didalamnya yang mampu membantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung agar tetap stabil. Ada banyak manfaat buah kurma bagi ibu hamil karena berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Untuk mengurangi stretch mark ibu hamil bisa mengkonsumsi anggur. 7. Mengandung antioksidan dan asam amino yang bermanfaat untuk kesuburan pria. Membekalkan tenaga. Ia kaya dengan potassium, magnesium, mangan, zat besi dan vitamin B6, semuanya amat penting untuk tumbesaran bayi serta kesihatan ibu. Studi terbatas pada 69 ibu hamil yang makan kurma enam butir setiap hari sebulan sebelum melahirkan, 20 persen di antaranya melahirkan secara alami dan proses persalinan lebih cepat daripada yang tidak makan kurma. Serat: mengatasi Aturan makan kurma untuk ibu hamil yang perlu diperhatikan diantaranya seperti dibawah ini. Freepik/jcomp. Selain zat besi, buah ini memiliki sejumlah zat gizi lain yang memberikan manfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin, seperti kalium, magnesium, dan asam amino.